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그런데, 이걸 막을 수 있는 방법이 있다면? 하루 단 5분이면 된다면? 따라 해 보지 않을 이유가 없다!
「
얼굴 근육을 단련하는 페이스 트레이닝
」
@알쓸피식- 피부과전문의 이하은
「
How to face workout?
」중안부 근육 강화
Step 2 어금니를 살짝 벌리고 앞니 뒤 입천장에 혀를 갖다 댄다. ‘은’ 발음을 할 때와 비슷한 모양.
Step 3 웃는 얼굴처럼 입꼬리를 끌어올리며 중안면 부위의 힘이 들어가는 것을 느낀다.
주의 어금니를 깨물지 말 것! 하관에 힘이 들어가면 안 된다.
광대뼈 위에 손가락을 얹어 중안면 부위의 긴장을 느끼는 것도 좋다
입꼬리 올리기
Step 2 어금니를 살짝 벌리고 하관에 힘을 뺀 후 미소를 지어본다.
Step 3 손가락을 이용해 입꼬리 아랫부분을 지그시 밀어 올렸다 뗀다. 긴장을 늦추지 않고 유지한다.
주의 입꼬리의 대칭이 잘 맞는지 확인하며 진행한다.
처음부터 오래 하려면 힘들기 때문에 10초부터 시작해 3분, 5분까지 시간을 늘려본다.
운동으로 개선하는 것도 중요하지만, 그보다 먼저는 평소에 온화한 표정을 유지하도록 노력해야 한다. 눈을 치켜뜰 때 생기는 이마 주름이나 찌푸릴 때 나타나는 미간의 내 천 자, 입을 꾹 다물 때 생기는 자갈 턱이나 입꼬리 내림 주름 같은 경우는 가능한 힘을 빼고 사용하지 않도록 할 것.
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