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냉이 많은 편입니다. 냉 분비물이 많이 나와서 팬티라이너를 사용 중인데, 자주 사용하면 안 좋다고 하더라고요. 그럼 사회생활하기가 조금 불편한데 어떻게 하면 좋을까요?
염증 때문에 냉 분비물이 많이 생길 수 있는데요. 최대한 면 속옷을 착용하시는 것이 좋긴 한데 사회생활 시에 너무 불편하다면 외출 시에만 팬티라이너를 착용하고 귀가해서는 면 속옷만 착용하는 것이 좋겠습니다.
난소가 아픈지 어떻게 알 수 있나요? 어떤 증상을 캐치해야 큰 병을 막을 수 있을까요?
난소의 혹은 특별한 증상을 일으키지 않아 많이 진행된 후 발견되는 경우가 많습니다. 따라서 정기적으로 검진을 받는 것이 가장 좋습니다. 그리고 골반통, 월경통, 월경불순 등의 증상이 있을 경우에는 꼭 병원에 방문하여 검사를 해보는 것이 좋습니다.
무월경인 경우 병원에 가면 체중 감량을 하라고 하던데, 과체중과 무월경과 어떤 상관관계가 있나요?
과체중인 경우 호르몬에 영향을 주어 배란 장애를 더 심화시킬 수 있습니다. 살을 빼는 것만으로도 생리 주기가 어느 정도 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 너무 급격하거나 무리한 다이어트도 반대로 호르몬에 영향을 주어 무월경을 일으킬 수 있으므로 적절한 체중 감량이 중요합니다.
생리를 정상적으로 만드는 데는 식이요법도 중요할 것 같아요. 산부인과에서 권장에는 식습관엔 어떤 게 있을까요?
아무래도 과체중이 월경불순과 관계가 있기 때문에 고탄수화물, 고지방 식이는 피하시는 것이 좋습니다. 또한 흡연이나 음주도 피하는 것이 좋습니다. 그리고 이노시톨 같은 성분의 영양제도 월경불순에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 월경불순이 지속된다면 일단 병원에 방문하여 전문의와 상담을 하시는 것이 좋겠습니다.
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