BEAUTY

춤으로 살 빼는 거 아직도 못 믿어?

이 리스트 한 번만 따라 해봐 제발

by BAZAAR 2022.02.25

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수많은 셀럽이 입을 모아 극찬하는 다이어트 방법, 재미있는 유산소 운동의 최고봉으로 꼽히는 ‘댄스 다이어트’. 특히 운동에 재미를 붙이기 힘든 초보자나 정확한 동작을 따라 하는 데 어려움을 느끼는 사람들에게 많이 추천하며 운동에 쉽게 지겨움을 느끼는 사람에게도 효과만점이다. 평소 좋아하던 아이돌의 음악을 들으며 신나게 춤을 추면 다이어트가 어느새 눈앞에!

「

아가리어터

」

10일 만에 25만에 가까운 조회수를 기록한 영상. 다이어트 유튜버 ‘아가리어터’와 그의 친구들까지 네 명의 콘서트를 방불케 하는 군무와 막춤, 그리고 재치있는 자막의 조화가 가히 다이어트 댄스의 신기원을 이룩한다. 90년대생이라면 수학여행이나 학예회에서 한두 세 번쯤은 봤을 법한 추억이 케이팝 레전드 음악과 향수로 엉덩이를 들썩이지 않고는 못 배길 신나는 영상!

「

빅씨스

」

청량한 분위기를 배경으로, 리듬감 있는 팝 음악에 맞춰 할 수 있는 간단한 유산소 홈트. 동작은 걷기 운동 수준으로 시작해 간단한 댄스, 온몸을 사용하는 스트레칭 동작, 막춤 타임까지 지겨울 틈 없이 꽉 짜여있다. 그냥 보기만 하면 이게 뭐 운동이 될까 싶지만 의외로 흥이 오름과 동시에 땀이 삐질삐질 흘러내리는 걸 경험할 수 있다. 층간소음 걱정 없이 할 수 있는 강도라는 것도 장점.

「

짱선우

」

아이돌 음악 중 도입부는 몰라도 하이라이트 댄스는 기억하는 ‘라이트 덕’이라면 완전 반가울 영상. 33분 동안 30곡이 넘는 아이돌들의 인기곡, 그것도 킬링 파트 부분만 잘라서 편집해놓은 안무 영상 모음으로, 노래 중 가장 신나는 부분만 쏙쏙 뽑아 쉼없이 몰아친다.