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박미경 한의원 원장 박미경은 밥 빼고 미역국만 먹는 원푸드 다이어트는 본인도 소음인 비만 환자들에게 많이 권하는 방법이라며 제대로만 한다면 놀랄 만큼 효과 있는 방법이라고 칭찬했다. 박미경 한의사가 추천하는 방법은 고기나 다른 재료 없이 기름을 넣지 않고, 마늘을 충분히 넣은 마늘 미역국을 하루에 3~5회 먹는 것. 국간장이나 소금을 이용해 간을 충분히 해 주고 건더기만 먹는 게 아니라 국물까지 다 먹어야 한다. 짠 국물 안에 해조류에서 나오는 여러 가지 미네랄과 단백질이 풍부하기 때문이다. 한 달이나 6주까지는 지속해도 되지만, 체중 감량 후에는 일주일에 2일 정도만 정해서 진행하는 것이 좋다. 단, 다른 체질의 사람들이 미역국 다이어트를 하면 다리나 얼굴이 돌덩이처럼 딴딴하게 부을 수 있다. 일단 일주일 정도 시도해 보고, 평소와 다르게 너무 많이 붓는 것 같다면 미역국 다이어트를 중단하라고 덧붙였다. 이렇게 미역국만 먹는 거, 다이어트에 효과 있을까?
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유튜버는 성유리와 같이 소고기미역국을 끓여 하루에 두 끼 먹었다. 일단 미역국을 좋아하는 편이라 맛있고, 포만감이 오래 간다는 평. 3일째쯤 되니 슬슬 물리는 느낌이었지만 5일을 채운 후 감량 몸무게는 무려 4.2kg! 실제로 이 방법을 5일 동안 따라 해 본 유튜버의 후기는?
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