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Day 1
」
점심으로는 햄연지가 오뚜기 음식 중 가장 좋아한다는 치킨 부리또에 방울토마토를 곁들였다. 전자레인지나 에어 프라이어로 조리할 수 있어 간편하고 포만감이 높아 선호한다.
저녁은 숨은 꿀템이라는 비프 굴라쉬. 양배추와 소고기가 들어가 있는 스튜의 일종인데, 여기에 계란과 치즈를 추가해 고급스러운 한 그릇을 뚝딱 완성했다. 한 팩에 145kcal가량으로 칼로리가 매우 낮은 것이 특징. 샐러드와 채소에 지쳐 뜨끈한 국물이 먹고 싶을 때 강추하는 메뉴다. 특히 저녁에는 탄수화물을 조금 자제하고 단백질 위주의 식단이 좋다는 것이 함연지의 설명.
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Day 2
」
점심은 컵누들 매콤찜닭맛. 단종되었다 빗발치는 요청에 재출시된 제품으로, 영상 댓글에만 해도 ‘컵누들은 빛과 소금’이라는 이야기가 넘친다. 150kcal가량으로 가볍고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴.
저녁은 레토르트 연어구이와 감자. 감자와 같은 탄수화물은 냉장고에 하루 정도 두면 체내에 잘 흡수되지 않는 탄수화물로 바뀌어 칼로리가 많게는 반까지 줄어든다고.
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Day3
」
저녁으로는 오뚜기 곤누들 김치말이 맛. 시원한 면이 먹고 싶어 고른 메뉴로 단 92kcal를 자랑한다. 칼로리가 낮아서 그런지 나트륨이 조금 있어도 다음날 붓지 않아 즐겨 찾는다고.
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