입터지는 천고마비의 계절, 이거라도 따라 해봐.

 
 
나도 모르게 식욕이 돋아나는 계절 가을. 먹는 것을 멈출 수 없다면, 홈트로라도 관리해보자. 혼자 운동하긴 어렵지만 한혜진, 심으뜸처럼 익숙한 운동 셀럽들과 함께하면 조금 더 정확한 자세와 호흡법으로 따라 할 수 있다! 노래 한 곡이면 끝나는 5분짜리 영상부터 30분짜리 루틴까지 취향과 체력에 따라 골라보자.
 
흥둥이의 전신 다이어트 댄스, fast forward ver.
스모크 이전에 전소미의 ‘fast forward’가 있었다! 신나는 음악에 10대부터 50대까지 누구든 익숙한 테크토닉 동작이 어우러지니 흥이 안 나려야 안 날 수가 없다. ‘대박 숨차고 재미있다’, ‘다른 홈트들은 꾸준히 못 하는데 이건 계속 따라 하게 된다’ 등 극호 후기 가득!
 
한혜진의 전신 칼로리 버닝 운동
10분 만에 전신을 불태우는 한혜진식 홈트법. 덤벨을 들고 따라 해야 하는 동작도 있고, 균형감과 지구력도 필요한 동작들로 이루어져 한혜진도 땀이 날 정도니 효과는 인정.
 
음식이 뱃살이 되기 전에, 심으뜸의 전신 올인원 루틴
복근과 전신, 유산소성 운동이 꽉 짜인 루틴으로 다이어트를 원하는 사람부터 체력 증진을 원하는 사람에게도 효과적! 20개의 동작으로 이루어져 있는데, 호흡과 동작의 주의점에 대한 설명이 영상들 중 단연 자세하다.
 
쉽고 재미있고 확실히 빠지는 빅씨스의 30분 중강도 운동
서서 하는 동작들로만 이루어진 30분 유산소 전신 루틴. 30초마다 동작이 바뀌니 지루할 틈이 없다. 스텝을 밟거나 전신을 뻗고, 비트는 동작들로 처음에는 쉽지만 천천히 땀이 나기 시작하며 끝날 때는 흠뻑 젖게 될 것! 층간소음 걱정이 없다는 것도 장점이다.