영상에 나오는 직업인 만큼, 늘 다이어트와 함께하는 뷰티 유튜버. 26만 뷰티 유튜버인 쏭냥(친절한 뷰티언니쏭냥)이 다이어트 중에 큰 도움을 받은 마켓컬리 추천 식단을 공유했다.
다이어트 도시락을 정말 많이 먹어봤는데, 이것처럼 100% 만족감을 느낀 제품은 없었다고. 가장 좋았던 부분은 채소가 풍성히 들어있다는 점! 다이어트 도시락에 들어있는 완두콩과 당근에 질렸다면 강추한다. 버섯, 애호박, 양파 등 채소가 생생하고 넉넉히 들어있다. 양도 많아서 든든함이 느껴지는 것도 장점. 200대부터 300대까지 낮은 칼로리를 자랑하지만, 양념장을 비벼 먹는 한식 도시락 특성상 나트륨 함량이 약간 높은 수준. 하지만 다행스럽게도 양념장이 비벼져 있지 않고 따로 올라가 있어, 살짝 덜어내고 먹으면 된다.
쏭냥의 원픽! 카레덮밥, 나물비빔밥
운동을 다녀왔다거나 야식, 특히 맥주가 땅길 때 먹는 제품. 익숙한 비엔나소시지 모양에 100g에 214kcal로 가볍고, 단백질이 29% 들어있다. 워낙 유명한 제품이지만 다이어트를 하지 않는 남편도 맥주와 함께 챙겨 먹을 정도로 맛이 보장된 아이템! 마늘 맛이 강하지 않아서 편하게 먹기 좋다. 한 가지 아쉬운 점은 심심하게 먹는 쏭냥에게는 살짝 짠 느낌. 컬리에는 없지만 굽네몰에판매하는청양고추 맛은 나트륨 19%로 살짝 덜 짤 듯.
짜고 맵고 자극적인 걸 좋아하지 않아서 ‘소스흠뻑’이란 표현이 와 닿지 않았는데, 떡볶이맛 닭가슴살을 발견하고 사지 않을 수 없었다. 먹기 전날 냉동실에서 냉장실로 옮겨 해동하고, 부드러워진 닭가슴살을 전자레인지에 돌린다. 곤약밥 위에 양념 닭가슴살을 잘라 올리고 김을 썰어 비빔밥처럼 먹으면 정말 환상적인 맛! 떡볶이 국물에 밥 볶아 먹는 맛이라고 표현했다. 130~150kcal대로곤약밥과 해도 300kcal대로 맛있고 충분히 배부른 한 끼 식사를 할 수 있다.
쏭냥의 추천! 떡볶이맛, 양념치킨맛, 숯불갈비맛
「 [마켓컬리]냉동 블루베리 1kg (칠레산)
」 블루베리를 별로 좋아하지 않았는데, 아이스 블루베리를 만난 이후로 블루베리를 좋아하게 됐다. 제대로 해동하고 그릭 요거트(디어파인 시그니처 그릭 요거트)에 올린 후 그래놀라, 알룰로스 한 바퀴 돌려 곁들여 먹으면 제대로 된 맛을 느낄 수 있다. 달달 새콤하고 실해서 간식으로 하나씩 집어 먹어도 좋다. 블루베리의 참맛을 느낄 수 있는 제품!
그래놀라를 다이어트 식품으로 알고 처음 구입한 사람들은 세 가지에 놀란다. 왜이렇게 비싸?! 칼로리가 왜이렇게 높아? 양이 왜이렇게 적어, 다 공기야? 하지만그래놀라 바이트는 125g에 3천6백원으로 합리적인 가격, 한 봉지에 500칼로리대로 한 번 먹을 때 100kcal 정도로 가볍고, 은근히 넉넉한 양까지 만족스럽다. 달달한 맛이 나서 다이어트 중에 당 끊는 게 힘든 분들이라면 어느 정도 갈증이 해소된다.
쏭냥의 원픽! 코코아 바닐라
「 [해초미인]슬림미역면 (메밀소스 증정)
」 이전 버전인 비빔면은 소희도 유튜브에서 먹었고, 쏭냥도 한 번 추천한 적이 있다. 이번에 메밀면 버전으로도 출시됐다. 비빔면은 짜고 매운 편이라 소스를 적게 넣고 달걀이나 오이로 밸런스를 맞춰주었는데, 메밀면은 흐르는 물에 면을 썻어서 얼음만 약간 동동 띄워도 간이나 포만감이 너무 만족스럽다. 게다가 딱 9kcal. 양도 은근 많아서 배도 부른데 칼로리가 이렇게 낮다니, 이건 축복이다.
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