입고 벗는게 ‘스포츠’라는 스포츠브라, 왜 꼭 입어야 할까? || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea)

adidas 2022 SS 브라 컬렉션

‘입고 벗는 게 스포츠’라고 할 정도인 스포츠브라는 환복이 번거로워 중요성을 알지만 기피하기 일쑤. ‘운동선수도 아닌데 꼭 입어야 할까?’, ‘가슴이 답답한 데 괜찮은 걸까?’ 등 여러 궁금증을 안고 이번 아디다스 신제품 개발에 힘쓴 포츠머스 대학교의 유방 건강 연구팀 조아나 웨이크 필드 교수를 인터뷰했다. 그 후 일주일에 3-4회는 테니스를 하는 에디터가 서랍에 곤히 잠자고 있던 스포츠브라를 꺼내 입기 시작했다. 반드시 입어야 하는 이유에 대한 명쾌한 답을 준 '가슴박사'와의 인터뷰.

포츠머스 대학 홈페이지 캡처

유방 건강 연구팀이라는 팀이 생소합니다. 소개 부탁드립니다.

17년 전, 포츠머스 대학교에서 유방 건강 연구팀을 만들었습니다. 여성의 삶의 질을 향상하고 가슴 건강이라는 분야에 대한 이해를 넓히는 것이목표 였습니다. 연구를 처음 시작할 때, 가슴 생체역학과 서포트의 필요성에 대한 과학적 연구는 6개에 불과했습니다. 스포츠용 신발 연구는 수천 개였는데 말이죠. 현재, 아디다스처럼 오랜 관계의 파트너와 함께 일하면서 가슴 건강 분야에 대한 이해도를 넓히고 있습니다.

가슴은 어떤 구조이길래 스포츠브라를 해야 하는 걸까요?

가슴에는 근육이 없습니다. 흉근 앞에 위치한 하나의 조직 덩어리죠. 자연적으로 가슴을 지지해주고 있는 것은 피부와 쿠퍼인대 입니다. 쿠퍼인대의 본래 역할은 모유를 생산하는 요소들을 보호하는 것이라 가슴을 오래 지지하고 붙잡는 것과는 머리가 멀죠. 유방 조직을 덮고 있는 피부 역시 어느 정도 신축성을 갖고 있지만, 그 이상으로 늘어나면 피부의 미세 구조물이 손상을 입어 피부 처짐이나 튼살이 생길 수 있습니다. 특히 운동 시, 최대 19cm까지 가슴이 움직이며 피부와 쿠퍼인대를 늘어나게 하기 때문에 스포츠브라가 꼭 필요합니다. 게다가 스포츠브라는 땀을 잘 제어하고 수분을 배출해주는 기술이 탑재되어 있어 땀이 흡수되지 않도록 돕습니다.

만약 스포츠브라를 하지 않고 운동을 한다면 어떠한 악영향이 있을까요?

가슴의 움직임을 잡아주지 않는 다면, 처지게 될 뿐만 아니라 튼살과 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 러닝 시 스포츠브라를 사용하지 않는다면 F1 드라이버들이 겪는 것과 똑같은 중력가속도를 가슴이 겪게 되죠. 마라톤도 마찬가지입니다. 가슴을 제대로 지지해주지 못하는 브라를 착용하고 뛰면 가슴이 조금씩 4cm 정도 움직이게 되는데, 궁극적으로 마라톤 한 코스 완주 시 가슴이 1마일을 더 뛰는 셈이 됩니다. 그만큼 지지력이 중요합니다. 하지만 반면에 스튜디오 스포츠의 경우는 그렇게 움직임이 심하지 않기 때문에 그에 맞는 브라를 착용하면 됩니다.

운동 강도에 맞는 제품을 착용해야 하는 이유는?

러닝이나 점핑이 대부분인 고강도 운동은 가슴을 조금 더 구체적으로 잡아주고 지탱해주는 제품이 필요합니다. 가슴의 움직임을 최소화할 필요가 있죠. 반면 스튜디오 내에서 이뤄지는 저강도 운동은 유연하면서도 움직임이 자연스러운 타입의 브라가 맞습니다. 그래서 아디다스가 이런 내용들을 반영하여 트레이닝 브라, 스튜디오 브라, 러닝 브라로 출시하였습니다. 구체적인 니즈에 맞는 최적의 착용감과 핏을 찾기 위해 불편함을 개선한 결과죠.

adidas 요가, 필라테스 등 중저강도 활동을 위한 스튜디오 브라. 7만5천원.

adidas 가장 높은 단계의 가슴 지지력을 제공하는 러닝 브라. 9만9천원.

adidas 고강도 인터벌 트레이닝 및 강도 높은 스포츠에 적합한 트레이닝 브라. 7만9천원.

스포츠브라 사이즈를 셀프로 정확하게 알 수 있는 방법이 있을까요?

첫 번째는 언더 밴드 둘레와 어깨끈을 확인하면 됩니다. 둘 다 밴드를 잡아당겼을 때 5cm 이하가 되어야 정확한 사이즈! 5cm 이상이면 너무 루즈한 것이죠. 두 번째는 가슴 컵입니다. 브라가 얼마나 가슴 조직을 잘 감싸주고 있는지를 확인해야 합니다. 브라 위로 가슴이 넘쳐서도 안 되고, 겨드랑이 밑 살(부유방)이 빠져나와도 안 되죠. 가슴이 잘 맞게 들어가는지를 체크해 볼 필요가 있습니다.

adidas 신제품 컬렉션 제품 일러스트

이번 신제품 개발시, 가장 신경 쓴 부분은 무엇인가요?

여러 연구 결과, 가슴이 최대 19cm까지 움직일 수 있기 때문에 지지력에 중점을 두었습니다. 가슴이 빨리 움직이는 속도는 F1 보다도 훨씬 가속이 빠르기 때문에 지지력을 우선시했습니다. 격렬한 스포츠를 할 경우, 그 기량을 끌어올리는 데도 가슴 지지력이 중요하죠. 또한 아디다스 미션인 '플라스틱 쓰레기 근절'에 도움을 주는 것을 이어가고자 부분적으로 재활용 소재를 사용했답니다.