마시는 스킨케어? SNS를 점령한 당근 주스 열풍
베타카로틴과 비타민 C가 풍부한 당근 주스가 피부 관리와 웰니스 루틴의 새로운 트렌드로 떠오르고 있다.
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- 인플루언서 아이샤 포터를 시작으로 당근 주스가 마시는 스킨케어 트렌드로 떠올랐다.
- 베타카로틴과 비타민 C가 풍부한 당근이 피부 관리 핵심 식재료로 각광받는 중.
- 간단한 레시피와 다양한 응용법으로 SNS 대표 웰니스 음료로 자리 잡은 당근 주스.
사진/ @aishapotter
형광빛에 가까운 선명한 오렌지 컬러와 건강해 보이는 비주얼 덕분에 눈길을 끄는 것은 물론, 피부 건강에도 도움이 된다는 입소문까지 더해지며 Z세대 사이에서 폭발적인 인기를 얻고 있는 당근 주스. 특히 피부 좋기로 유명한 인플루언서 아이샤 포터(Aisha Potter)가 자신의 SNS에 당근 주스를 마시는 영상을 올린 뒤 “스킨케어 마시는 중(I’m drinking my skincare)”이라는 캡션을 남기며 화제를 모았다. 이후 수많은 해외 인플루언서들이 동일한 레시피를 따라 하며 ‘글로우 드링크(Glow Drink)’, ‘스킨케어 주스(Skincare Juice)’라는 이름으로 공유하기 시작했고, 틱톡과 인스타그램에는 당근 주스 콘텐츠가 계속 업로드되고 있다.
왜 당근일까?
당근이 주목받는 가장 큰 이유는 바로 풍부한 베타카로틴 때문이다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며 피부 세포의 재생을 돕고 피부 장벽 유지에 중요한 역할을 한다. 또한 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 자외선과 환경 오염 등 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 데 효과적이다. 또한 당근에는 비타민 C도 함유되어 있다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 관여하며 피부 탄력 유지에 도움을 주는 대표적인 영양소다. 여기에 칼륨, 식이섬유, 다양한 식물성 항산화 성분까지 들어있어 피부뿐 아니라 전반적인 건강 관리에도 도움을 준다. 물론 당근 주스 한 잔만으로 피부가 갑자기 좋아지는 것은 아니다. 하지만 건강한 식습관을 만드는 데 도움을 줄 수 있다는 점에서 당근 주스는 충분히 매력적인 웰니스 루틴이다.
아이샤 포터의 당근 주스 레시피
SNS에서 가장 많이 공유되고 있는 아이샤 포터 스타일의 당근 주스 레시피는 생각보다 간단하다.
<재료>
* 당근 4~5개
* 오렌지 1개
* 레몬 1/2개
* 생강 약간
* 물 200ml
<만드는 방법>
- 당근은 깨끗이 세척한 후 적당한 크기로 자른다.
- 오렌지와 레몬은 껍질을 제거한다.
- 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아준다.
- 취향에 따라 체에 걸러 마시거나 그대로 섭취한다.
- 차갑게 보관한 뒤 아침 공복이나 식사 전후에 마시면 더욱 상큼하게 즐길 수 있다.
최근에는 여기에 파인애플, 사과 등을 추가해 자신만의 레시피로 변형하는 사람들도 늘고 있다. 특히 파인애플을 넣으면 자연스러운 단맛이 더해져 당근 특유의 흙내를 줄일 수 있다며 입문자들에게 인기를 얻고 있다. 참고로 당근에 함유된 베타카로틴은 지용성 성분이라 소량의 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아진다. 당근 주스에 코코넛 밀크나 아보카도, 올리브오일 몇 방울을 추가해 섭취해보자. 오늘 아침, 스킨케어 제품 대신 당근 몇 개를 꺼내보는 건 어떨까? 지금 SNS에서 가장 핫한 뷰티 루틴은 의외로 냉장고 안에 있을지도 모른다.
Credit
- 사진/ 각 이미지 하단 표기
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