풍자 -36kg비결의 비밀, 초간단 레시피

요즘 가장 잘 나가는 BJ 중 한명인 풍자. 넉넉한 외모와 찰진 입담으로 유튜브는 물론 공중파까지 진출해 사랑받고 있다. 한 달 식비에 500만 원 정도를 쓰지만, 본인 피셜 ‘대식가가 아니라 미식가’라는데. 평균 조회수 300만에 육박하는 맛집 투어 프로그램이자 높은 신뢰도로 인정받는 ‘또간집’도 진행 중이다. 이렇게 먹는 것을 사랑하면서도 작년에 무려 35kg을 감량했다는 사실! 이때 크게 도움을 받았던 레시피를 소개한다.

 
1. 저염 쌈장에 기름을 제거한 참치를 한 캔 넣는다.
2. 마늘과 청양고추를 잘게 다져 넣는다
3. 호박잎이나 양배추에 현미밥과 함께 쌈을 쌈 먹는다.
1년 전 풍자의 다이어트 브이 로그에도 등장한 쌈밥 레시피. 참치 대신 고등어나 두부를 사용해도 맛이 훌륭하다.
 
슈가로로 스파클링 레몬 사이다
풍자가 제로 음료 중 가장 좋아하는 제품. 그냥 먹어도 맛있고, 하이볼 할 때 넣어 먹어도 맛있어서 추천!
 
샘표 우리아이 순한간장 국물용, 비빔 볶음용
풍자가 자칭 ‘여배우 냉장고’라고 하는 이유. 여배우들의 다이어트 필수템인 저염 양념을 사용한다. 나트륨을 적게 섭취하면 급하게 체중을 줄이거나 부기를 제거하는 데 효과적이다. 간이 슴슴해 적게 먹게 되는 효과도 있다.
 
성게알 + 감태
풍자가 냉장고에 꼭 구비하며 사랑해 마지않는 안주 조합. 성게알은 단백질과 필수 비타민, 미네랄이 풍성하다. 고소하고 눅진한 맛에 비해 칼로리는 100g당 120kcal 정도로 높지 않은 수치. 다만 초밥으로 먹으면 칼로리가 확 뛰어오른다. 성게알을 감태에 싸서 먹는데, 감태는 독소를 배출하고 당뇨와 각종 성인병을 예방하며 피부 미용 등에도 효과적인 해조류로 추천. 애주가인 풍자가 강추하고 신기루도 감탄한 조합!
 

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