환승연애 이나연, 성해은의 다이어트 냉장고

 
 
환승연애 2를 통해 사랑스러운 모습으로 과몰입러들을 대거 생성해낸 출연자 이나연과 성해은. 유튜브 일일칠 채널을 통해 그간 근황 공개와 함께 다이어트 냉장고도 털었다. 완벽한 외모를 유지하는 자기관리 끝판왕, 그들의 냉장고에는 뭐가 있을까?
 
닭가슴살 소시지 많이 먹어봤는데, 이 브랜드가 부드럽고 적당히 짭짤해 맛있다고. 놀랍게도 성해은도 동일 브랜드 소시지를 먹는다고 추천했다. 단백질 러버인 둘의 냉장고에 없어서는 안 된다는 잇 아이템.
 
나연이 추천하는 에너지 드링크 레시피. 레몬 하나를 즙을 짠 후에 오미자청과 레몬즙을 1:1비율로 넣고 탄산수를 부으면 피로 해소에 강력히 추천하는 나연표 에너지 드링크가 완성된다. 집에 오는 손님들마다 해주는데, 평이 아주 좋았다고. 비타민과 구연산이 폭발하는 상큼함!
 
미국 유학 시절 60킬로에 육박할 때가 있었는데, 그중 10kg은 바로 이 젤리 때문일 거라고. 하지만 여전히 늘 쟁여 놓을 정도로 좋아하는 음식이다. 이후 식단과 공복 유산소를 통해 40킬로대 초반까지 감량했다. 다이어트 약도 먹어보고, 식욕 억제제도 먹어 봤는데 몸에 너무 좋지 않은 걸 느꼈고 이후에는 운동을 병행하며 ‘먹고 싶은 걸 먹되 양만 줄이자’는 마음으로 스트레스 없이 감량에 성공했다. 이제는 체질이 바뀌어 살도 잘 찌지 않는 몸이 되었다.
 
맵찔이 이나연이 사랑하는 소스. 닭가슴살도 찍어 먹고, 회도 찍어 먹는다. 매콤하지만 트러플 향이 첨가되어 너무 맛있다고. 만능 소스로 추천한다.
 
성해은이 관리할 때 먹는 식재료. 1kg이나 되는 채소 믹스를 구비해 두고 식사때마다 한 움큼씩 흑임자 드레싱과 함께 먹는다. 할머니 입맛인 성해은의 취향을 저격하는 조합.
 
매일매일 다른 맛으로 골라 먹는다. 닭가슴살이 아니라 핫바 같은 제대로 된 맛이다. 누구에게나 강력추천하는 닭가슴살.
 
냉장고에 365일 구비하는 것. 물 대신 콜라를 먹을 정도로 탄산을 사랑한다. 제로 펩시와 제로 웰치스는 냉장고에 떨어지지 않게 쟁여 둔다.
 
현미밥에 맛있닭 스팀 닭가슴살과 앞서 소개한 닭가슴살 소시지, 채소 한 움큼이 성해은의 식탁의 고정 메뉴다. 단백질이 좀 많긴 하지만, 포기할 수 없다고.
 
그릭요거트, 그래놀라, 꿀, 바나나를 함께 먹으면 너무 맛있다. 성해은이 좋아하는 단백질도 풍부하고, 간식으로도 식사 대용으로도 훌륭한 선택.
 
그야말로 120kcal 의 행복! 다이어터들의 친구 컵누들. 술 마시고 난 다음에 진한 국물이 먹고 싶을 때 먹으면 속이 풀린다. 매운맛을 잘 못 먹어서 우동 맛이 최애, 강추 맛!
 
승무원 시절, 해외에 나가면 육류가 제한되는 지역으로 가게 될 때도 있었다. 고기 반입이 어렵고 닭가슴살과 단백질을 충분히 섭취하기 힘들 때, 이 고추참치를 대안으로 먹었다. 가장 좋은 점은 간편하게 방에서 먹을 수 있다는 점.
 

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냉장고 뿐 아니라 그들의 full 스토리가 궁금하다면?