여배우들의 데일리 워터? 마실수록 살 빠지는 #디톡스워터

마실 수록 살 빠진다. 묵은 독소를 제거해 주는 디톡스 워터 레시피!

BY BAZAAR 2022.09.24

레몬 오이수 By 친절한 지수씨 JISOO
일명 '아이돌 다이어트 물'로 화제를 모은 '레몬 오이수'. 수분 함량이 높고 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 미네랄이 풍부해서 '천연 이뇨제'로 불리는 오이와 림프계 순환, 해독작용을 촉진하는 레몬이 만나 붓기 제거와 다이어트에 탁월한 효과를 보여준다. 수시로 마셔주면 좋고, 공복시간에 자몽과 함께 마시면 식욕 억제에도 도움을 준다고.
재료
오이 1/2개, 레몬 1/2개, 물 1리터

만드는 법
1. 굵은소금, 베이킹소다를 사용해 레몬을 세척한다.
2. 레몬은 반으로 잘라 즙을 낸다.
3. 오이는 최대한 얇게 슬라이스한다.
4. 물에 슬라이스 한 오이, 레몬즙을 넣고 4시간 이상 숙성시키면 완성.

디톡스 워터 By 우리의식탁 W TABLE
비타민이 풍부한 과일에 몸을 따뜻하게 해주는 계피를 더해 디톡스 작용을 도와 준다. 과일은 취향에 따라 다양하게 변형 가능하고, 70도 온도에서 6시간 이상 건조한 뒤 사용하면 비타민 흡수율을 더욱 높일 수 있다. 이 과정이 번거롭다면 생과일을 사용해도 무관! 색깔이 알록달록하고 맛있어서 자연스럽게 물 섭취량을 늘릴 수 있는 것 또한 장점.

재료
사과 1개, 파인애플 1개, 자몽 1개, 비트 1개, 레몬 1개, 라임 1개, 오이 1개, 귤 1개, 계피 약간

만드는 법
1. 과일과 야채는 깨끗이 세척한 뒤 물기를 제거한다.
2. 과일과 야채를 0.3mm 두께로 얇게 썰고 씨는 제거한다.
3. 썰어놓은 과일과 야채를 물에 넣고 냉장에서 반나절 이상 우리면 완성.

허브 워터 By homecafe sehee 홈카페 세희
환절기에 특히 신경 써서 챙겨야 할 물 마시기! 그러나 생각보다 쉽지 않다면? 허브를 활용해 보자. 라임, 애플민트. 바질 등 주변에서 구하기 쉽고 좋아하는 허브면 무엇이든 좋다. 물에 허브만 넣었을 뿐인데 밍밍한 그냥 물보다 훨씬 산뜻해서 자주 마시게 되는 효과를 볼 수 있다.

재료
라임, 애플민트. 바질, 물

만드는 법
1. 애플민트, 바질은 흐르는 물에 씻어 준비한다.
2. 라임은 얇게 슬라이스한다.
3. 준비한 재료를 모두 넣고 물을 적당량 부으면 완성.

BAZAAR

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