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드라마 <악의 꽃> 출연 당시 간헐적 단식으로 다이어트하며 이미지 변신에 성공한 배우 김지훈. 당시에도 <나 혼자 산다>에 출연해 열정 가득하고 약간은 엉뚱한 매력을 선보이며 시청자의 시선을 끌었다. 이번에는 혼신의 맨몸 운동과 노래방 체험 등 일상을 보내고는 집에서 혼자 요리를 만들어 먹었다. 메뉴는 키토 김밥! 키토 김밥의 키토는 키토제닉(저탄수화물 고지방) 식단에서 따온 것으로, 최근 몇 년 새 각광받고 있는 메뉴다. 밥(탄수화물) 대신 주로 계란 지단(단백질)을 넣지만 김밥이 으레 그렇듯, 재료부터 요리법까지 하는 사람 마음대로.
「
초보자도 하기 쉽지만 맛은 보장된 레시피 세 가지
」과정은 간단! 재료는 초간단! 보들보들 참치 계란 키토 김밥
고소 상큼 부들부들 오독오독한 식감의 조화가 너무 훌륭해요
유튜버 윤이든의 14킬로 감량 레시피. 달걀과 볶은 당근, 시금치, 슬라이스 치즈까지 듬뿍!
계란을 채 치지 않아도 돼서 초보도 쉽게 할 수 있어요!
자칭 김밥순이 유튜버 매일맛나 다이어트 김밥. 닭가슴살과 채썬 달걀 지단, 채소를 넣어 마치 샐러드 같은 구성.
요거트 꿀 소스를 콕 찍으면 맛있어요!
Credit
- 프리랜스 에디터 송명경
- 사진 유튜브
- 영상 유튜브
Celeb's BIG News
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