김지훈도 먹은 키토김밥 강추 레시피 3 || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea)
Lifestyle

김지훈도 먹은 키토김밥 강추 레시피 3

이렇게 먹으면 -10킬로는 거뜬~

BAZAAR BY BAZAAR 2022.09.09
드라마 〈악의 꽃〉 출연 당시 간헐적 단식으로 다이어트하며 이미지 변신에 성공한 배우 김지훈. 당시에도 〈나 혼자 산다〉에 출연해 열정 가득하고 약간은 엉뚱한 매력을 선보이며 시청자의 시선을 끌었다. 이번에는 혼신의 맨몸 운동과 노래방 체험 등 일상을 보내고는 집에서 혼자 요리를 만들어 먹었다. 메뉴는 키토 김밥! 키토 김밥의 키토는 키토제닉(저탄수화물 고지방) 식단에서 따온 것으로, 최근 몇 년 새 각광받고 있는 메뉴다. 밥(탄수화물) 대신 주로 계란 지단(단백질)을 넣지만 김밥이 으레 그렇듯, 재료부터 요리법까지 하는 사람 마음대로.

초보자도 하기 쉽지만 맛은 보장된 레시피 세 가지

과정은 간단! 재료는 초간단! 보들보들 참치 계란 키토 김밥 

고소 상큼 부들부들 오독오독한 식감의 조화가 너무 훌륭해요

유튜버 윤이든의 14킬로 감량 레시피. 달걀과 볶은 당근, 시금치, 슬라이스 치즈까지 듬뿍! 

계란을 채 치지 않아도 돼서 초보도 쉽게 할 수 있어요!

자칭 김밥순이 유튜버 매일맛나 다이어트 김밥. 닭가슴살과 채썬 달걀 지단, 채소를 넣어 마치 샐러드 같은 구성.

요거트 꿀 소스를 콕 찍으면 맛있어요!
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