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헤어 & 네일 케어
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YouTube @안소희
가수 활동 당시에 두피 케어를 굉장히 열심히 받았는데, 그때 너무 잘 썼던 기억이 있어서 다시 사용하게 된 아이템. 모발이 건강해지려면 두피 건강이 가장 첫 번째라며 강조했다. 두피 탄력이 떨어지면 머리카락뿐 아니라 얼굴 피부에도 악영향을 끼친다는 연구 결과도 있다. 두피가 느슨해지는 만큼 얼굴 탄력도 떨어지고 주름이 늘어나게 마련이니까. 눈에 보이지 않는 두피까지 건강하게 돌봐야 하는 이유!
YouTube @안소희
얇고 잘 부서지는 손톱 소유자라서 다양한 관리 제품을 써오고 있는데, 그중에서도 최근 만족하며 사용한 제품. 꽤 꾸준히 사용한 후 보니 확실히 손톱이 튼튼해진 느낌이라고. 손톱 영양제를 사용할 때 가장 중요한 건 무엇보다 어떻게 쓰느냐인데, 바른 후 2-3 이후에 반드시 지워 줘야 한다. 급속 영양 충전이 필요할 때는 3일 동안 하루에 한 번씩 덧바르고 4일째엔 모두 지운다. 일주일 이상 두는 건 절대 금물!
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바디 케어
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아하바 사해 미네랄 바스 솔트 카밍 라벤더 & 릴렉싱 내추럴
반신욕이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실. 소희는 르노벨아앤씨의 미네랄 젤을 물에 크게 한 번 두르고 아쿠아롬 입욕제 한 뚜껑, 아하바 솔트를 넉넉히 넣어 입욕한다. 아쿠아롬 플라워 입욕제 그레이는 릴렉스와 안티스트레스, 바이올렛은 활력 강화에 도움이 된다. 소희는 이렇게 반신욕을 하면 스트레스가 풀리고 혈액 순환에도 도움이 되는 느낌이라고. 개인에 따라 몸에 맞는 입욕 방법, 온도, 효과적인 입욕제가 따로 있으니 소희처럼 ‘나만의 레시피’를 만들어 보는 것도 좋은 방법이다.
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이너 케어
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YouTube @안소희
ABC 주스는 사과, 비트, 당근을 넣어 만드는 주스로 디톡스의 최고봉이라고도 불린다. 하지만 잘 만들려면 좋은 원료를 손질해 삶고, 가는 등 생각보다 손이 많이 가는 게 사실. 소희는 시판 주스를 사 먹는데 먹어본 ABC 주스 중에 가장 첨가물이 적으면서도 맛있다고 추천했다. 건강하고 자연스러운 단맛과 조금씩 씹히는 건더기가 저작 운동을 도와줘 소화도 잘된다고. 착즙 주스가 아니라 건더기까지 함께 들어있는 스무디 타입은 식이섬유가 풍부하고 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아준다. 제주산 당근과 비트, 상주 사과와 레몬만을 딱 넣은 냉장 주스인 것도 믿을만하다. 디톡스 다이어트에도 좋을 듯!
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식물성 프로틴 파우더로 관리가 필요할 때 아몬드브리즈에 섞어 저녁 대용으로 먹는다. 단백질 파우더를 잘못 먹으면 소화가 너무 안 되고 부글거리는 느낌이 들 때가 있는데, 완두콩, 쌀, 현미 등 곡물류의 식물 단백질로 만들어져 속이 편안하다.
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가루 타입의 영양제들. 알약 형태의 영양제도 먹지만, 모든 걸 다 알약으로 먹으면 속이 더부룩한 느낌이 들어서 가루 형태의 영양제 중 괜찮은 게 있으면 찾아 먹어 보기 시작했다고. 바이오렉트라 아연 & 셀레늄은 물에 타 마시는 타입인데 맛있어서 주스처럼 잘 먹게 되고, 물도 자주 마실 수 있어서 좋다. 비타민 D와 흡수를 돕는 칼슘을 함께 먹고, 운동을 매일 하는 편이라 근육 이완에 도움이 되는 마그네슘도 챙겨 먹는다. 몸에 쌓인 피로도를 풀고 긴장을 해소하며 숙면에도 도움을 준다고.
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