커피 마시는 당신, 치아 착색을 줄이는 습관 5
오래 홀짝이는 커피부터 양치 타이밍까지. 치아 착색을 줄이는 생활 습관과 집에서 사용하는 미백 아이템.
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- 언제 어디서나 당당하게 웃고 싶다면 참고하기 좋은 치아 미백템과 구강 관리 습관.
- 커피를 너무 오래 마시거나 흡연을 자주 하는 습관은 치아를 누렇게 착색시킨다.
- 불소 치약이나 미백 겔을 활용해 집에서 간단하게 관리하는 것도 방법!
남들 다 웃을 때 괜히 손으로 입을 가리거나, 셀카 찍을 때 무의식적으로 입술을 꽉 다물게 되는지? 노르스름해진 치아 때문에 라미네이트 상담 예약부터 잡으려고 했다면 잠깐 스탑! 멀쩡한 치아 깎기 전에, 집에서도 안전하고 확실하게 밝기를 되찾아줄 치아 미백템과 실생활 속 착색 방지 팁부터 챙겨보자.
커피 한 잔을 하루 종일 붙잡고 있진 않나요?
사진/ @olivianeill
커피를 끊으라는 잔소리가 아니다. 문제는 오전에 산 아이스 아메리카노를 오후까지 붙잡고 홀짝이는 습관! 음료가 치아와 만나는 시간이 길어질수록 착색도 겹겹이 쌓인다. 빨대를 목구멍 쪽으로 깊숙이 대고 마셔 치아에 닿는 면적을 줄이고, 마신 뒤엔 물로 입안을 가볍게 헹궈내자. 음료를 입안에 머금거나 굴리는 습관은 절대 금물.
탄산 마시자마자 양치하지 않기
사진/ @ruby_lyn
색소가 남을까 봐 마시자마자 양치질하는 열정은 접어두자. 산성 음료를 마신 직후의 치아 표면은 일시적으로 무른 상태라, 이때 칫솔질을 하면 치아가 깎이고 마모되기 쉽다. 일단 물로 입안을 헹군 뒤 한 시간 정도 지나 치아가 회복됐을 때 양치하는 것이 정석이다.
SNS발 '천연 미백'? 레몬, 식초, 베이킹소다 문지른 적 있다 없다
사진/ @haileybieber
인스타나 틱톡에서 한번쯤 봤을 법한 꿀팁? 따라 했다간 치과 치료비만 더 나온다. 산성이 강한 레몬이나 식초를 치아에 문지르면 겉면이 부식되어 깎여나간다. 겉면이 얇아질수록 안쪽의 노란 상아질이 더 비쳐 보여서 결국 치아가 더 노래지는 아이러니를 경험하게 될 지도!
치실과 스케일링은 디폴트다
사진 / @katipushkareva
기본 구강 관리부터 확인하자. 외부 착색은 구강 위생이 좋지 않을수록 심해질 수 있고, 이미 치석으로 굳은 부분은 칫솔질만으로 없애기 어렵다. 하루 한 번 치실을 챙기고 정기적으로 치과에서 스케일링을 받는 것까지가 미백 관리의 일부다.
미백하면서 흡연하면 시너지 제로
사진/ @sviridovskayasasha
미백을 열심히 해놓고 다시 누렇게 돌아오는 게 고민이라면 흡연 습관도 빼놓을 수 없다. 담배의 니코틴과 타르는 치아 표면에 노란색부터 갈색까지 착색을 남기는 대표적인 원인. 특히 오래 피울수록 단순 양치만으로 지워지지 않는 착색이 쌓이기도 한다. 화이트닝 제품을 늘리는 것보다 담배를 줄이는 게 훨씬 근본적인 관리가 될 수 있다.
사진만 찍으면 누렇게 보이는 치아, 라미네이트 하기 전에 할 수 있는 건 생각보다 많다.
집에서 시작하는 미백 템 추천!
크레스트 3D 화이트 스트립스
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직구 미백 스트립계의 조상님이자 끝판왕. 미국 직구 추천템 목록에서 절대 빠지지 않는 이유가 있다. 실제 치과 미백 시술에 쓰는 과산화수소 성분이 들어가 있어서 효과 하나는 아주 확실하다. 붙이고 30분 뒤 떼어내면 눈에 띄게 밝아진 게 보여 직구 대란을 일으킨 주범. 실제 미국치과협회(ADA)에서도 미백 효과와 안전성을 인증받았다.
유시몰 화이트닝 부스터 & 미백 패치
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한국에서 구할 수 있는 유시몰의 미백 라인! 직구템의 강한 자극이 부담스러운 이들에게 딱이다. 특유의 상쾌하고 강렬한 물파스 향에 미백 기능을 더해, 매일 양치하면서 치아 표면의 착색을 예방하고 착색 물질을 억제해 주는 일상 밀착형 케어템.
콜게이트 옵틱 화이트 어드밴스드
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매일 양치하면서 조금씩 관리하고 싶다면? 2% 과산화수소를 넣은 불소 치약으로, 일반적인 연마형 미백 치약과 달리 표면 착색뿐 아니라 축적된 착색까지 겨냥한다. 브랜드에서는 하루 두 번 2주 사용을 기준으로 미백 효과를 설명한다. 스트립을 붙이고 기다리는 게 귀찮거나, 본격 미백 후 색을 유지하고 싶은 사람에게도 활용하기 편하다.
바이컬러 셀프 미백 스페셜 키트
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치아에 미백 겔을 직접 바른 뒤 전용 마우스피스를 30분간 착용하는 방식으로, 기간은 4주 프로그램이다. 한 번 붙였다 떼는 패치보다 꾸준히 관리하는 타입을 선호하거나, 미백 겔을 원하는 부위에 직접 바르고 싶을 때 추천. 다만 욕심내서 사용 시간을 늘리기보다는 안내된 30분을 지키고, 시림이나 잇몸 자극이 계속된다면 잠시 휴식기를 가져야 한다.
화이트랩스 LED 셀프 치아미백기
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한 단계 본격적인 기기를 찾는다면 화이트랩스가 있다. 미백제와 450nm LED 광선조사기를 함께 사용하는 치아 미백용 의료기기로, 임상평가도 진행했다. 집에서도 LED 조사 방식의 미백을 해보고 싶은 사람이라면 눈여겨볼 만한 제품.
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