말과 함께 하는 운동, 승마는 어디서 할 수 있을까? || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea)
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말과 함께 하는 운동, 승마는 어디서 할 수 있을까?

자세 교정은 물론, 동물과 교감하며 마음까지 힐링하는 종합 운동!

BAZAAR BY BAZAAR 2023.02.10
#종합체욱인 #욱림픽 #INFP의인생운동찾기
ep.3 승마 
 
사무실에 앉아 밀려있던 메일을 확인하던 중, 호기심을 자극하는 내용을 발견했다. ‘럭셔리 리조트&풀빌라 골든쌔들’에서 승마 체험을 즐길 수 있다는 것! 새로운 연기에 도전하는 여러 배우들이 승마에 도전한다는 기사들을 보며 ‘승마는 어디서 배울 수 있는 것일까?’ 궁금했던 찰나, 이렇게 쉽게 배워볼 수 있는 기회가 생기다니! 말을 타고 넓은 초원을 누비는 상상을 해보며, 인생 운동 찾기 세번째 여정으로 승마를 선택했다.
 
우승이와 함께하는 승마 도전기
500평 규모의 실내 승마장. 가운데 안전 펜스로 둘러져 있는 곳이 강습을 진행할 코스!

500평 규모의 실내 승마장. 가운데 안전 펜스로 둘러져 있는 곳이 강습을 진행할 코스!

승마에 도전하기 위해 양평에 위치한 ‘골든쌔들 리조트’를 찾았다. ‘골든쌔들 리조트’는 사계절 온수풀을 이용할 수 있는 풀빌라, 숲속에서 노천 스파를 즐길 수 있는 스파글램핑 리조트 등 다양한 레저 시설을 즐길 수 있는 복합 레저 타운! 이곳 한쪽에는 승마를 즐길 수 있는 대규모의 승마장도 함께 운영 중이다. 상상처럼 푸르른 초원이 펼쳐지진 않았지만, 처음 보는 승마장 풍경이 낯설면서도 말과 교감하며 올라 타보고 싶은 설렘이 찾아왔다.
 
사진 / 골든 쌔들 승마클럽 공식홈페이지사진 / 골든 쌔들 승마클럽 공식홈페이지
함께할 파트너는 '우승'이. 마사에서 그가 걸어 나올 때 윤기 나는 털과 우람한 자태를 보고 ‘오늘 안전하게 잘해낼 수 있을까? 30분간의 수업을 잘 부탁한다!’라고 마음속으로 기도했다. 계단을 밟고 올라서서 왼쪽 발부터 등자(발을 거치하는 기구)에 올리고, 고삐를 함께 잡으며 완전히 말 위에 올라타고 나니 생각보다 높은 곳에 앉아 있다는 사실만으로도 몸이 긴장되고 힘이 들어갔다.
 
말은 영특한 동물이라 위에 앉아 있는 사람이 긴장하면 다 느껴요. 초보자인 것이 티 나면 말들이 괜스레 장난을 칠 수도 있으니 몸에 긴장을 풀고 여유롭게 타보세요.
안전장비를 갖춘 후 도전한 승마. 30분간의 수업을 함께한 우승이와 한 컷! 승마바지가 없다면 두꺼운 청바지를 준비하되 에디터처럼 통이 큰 것은 착용을 지양할 것! 몸에 딱 맞는, 주름이 잘 지지 않는 소재의 바지를 입어야 한다.

안전장비를 갖춘 후 도전한 승마. 30분간의 수업을 함께한 우승이와 한 컷! 승마바지가 없다면 두꺼운 청바지를 준비하되 에디터처럼 통이 큰 것은 착용을 지양할 것! 몸에 딱 맞는, 주름이 잘 지지 않는 소재의 바지를 입어야 한다.

 
수업을 진행하는 교관의 말에 조금은 여유롭게, 경직된 자세를 풀어보기로 마음먹었다. 허리는 곧게, 엉덩이에 무게중심을 놓고, 두 발은 뒤꿈치를 아래쪽으로 가도록 하여 말 몸쪽으로 붙인 채로 시선을 정면에 유지해야 정석의 자세! 시선 처리부터 고삐를 잡은 손, 두 다리의 위치까지 계속해서 신경 써야 하는 부분이 많았지만, 시간이 지날수록 말이 걷는 리듬과 함께 내 몸의 중심을 느껴가며 점차 한 몸이 된 듯한 교감의 시간을 가질 수 있었다. 입으로 '쯧쯧' 소리를 내면 출발하고, '워~' 하면 멈추기를 반복하며 천천히 평보를 이어갔다. 
 
코스를 따라 한발짝씩. 교관의 지시에 따라 안전하게 진행된 승마 수업.

코스를 따라 한발짝씩. 교관의 지시에 따라 안전하게 진행된 승마 수업.

 
말 위에서 즐기는 스트레칭 타임
어느 정도 말과 친숙해졌다고 느껴질 무렵, “등자에서 한쪽 발을 빼고 스트레칭을 해보겠습니다!"라는 교관의 이야기가 또 한 번 나를 긴장하게 하였다. 말에서 떨어지는 불상사는 일어나지 않기를 마음속으로 기도하며, 한쪽씩 다리를 빼고 가벼운 스트레칭을 이어갔다. 이것은 말과의 더 깊은 교감, 그리고 긴장된 몸을 풀기 위한 동작들로 약 10분 내외로 진행했다. 바닥에서 했다면 쉽게 할 수 있었을 동작들이 말 위에서 하려니 마음처럼 되지 않았다. 말 위에서 중심을 잡는 것과 동시에 다리를 돌리고 구부리는 등 스트레칭 동작을 이어가니 땀이 나기도. 승마가 왜 몸의 코어를 잡아주는 운동인지 느낄 수 있는 확실한 순간이었다. 
 
30분간의 짧으면서도 길게 느껴졌던 수업이 끝나고 난 후, 수업 내내 힘주느라 얼얼해진 다리를 이끌고 이승준 교관에게 궁금한 점을 물어봤다. 
 
승마를 하면 어떤 운동 효과를 볼 수 있나? 다른 운동에서는 느낄 수 없는 특별한 점이 많을 것 같다. 
승마는 신체의 발달을 돕는 전신운동임과 동시에 대담함과 건전한 사고력을 키울 수 있다. 또 동물과 접촉하고 교감하기에 우울증 완화에도 효과적이다. 그 효과를 보기 위해서는 주 1회 이상 꾸준하게 운동하는 것이 중요하다. 
 
승마의 매력은 무엇인가? 
동물과 교감할 수 있다는 점? 그리고 혼자서도 운동을 할 수 있다는 점이 매력 아닐까. 
 
주의해야 할 사항이 있다면? 
살아있는 동물과 함께 하는 운동이기에 안전이 가장 중요하다. 안전모 등 보호 장비 착용은 필수! 속도를 내는 것을 목표로 하지 않고, 말과 함께 교감하며 서로 운동한다는 마음가짐을 갖는 것 또한 중요하다. 또한 기승 시 다리 안쪽이 쓸릴 수 있기 때문에 딱 붙는 바지를 입는 것 또한 중요하다. 가벼운 승마를 즐기는 경우 주름이 잡히지 않고 딱 붙는 바지나 두꺼운 청바지를 입는 것도 하나의 방법! 
 
승마는 고급 스포츠라는 인식이 있어 쉽게 도전하지 못하는 것 같다. 강습을 진행하게 되면 어느 정도 비용이 드는지, 어떤 강습 프로그램들이 있는지 소개해달라. 
20분 체험 프로그램을 운영하고 있다. 말과의 교감을 체험한 후, 꾸준히 배워 볼 의향이 있다면 정식 등록을 진행하면 된다. 성인 기준 10회에 90만원이며, 평보-속보-구보 순으로 진도를 나가게 된다. 사람에 따라 다르지만, 보통 평보에서 속보까지는 20회 이상 진행하면 진도를 나가는 편. 속보를 경험하고 나면 진짜 승마의 매력을 느낄 수 있을 것이다.  
 
에디터가 진행한 승마 체험은 20분에 4만 원대. 보호 장비들은 모두 현장에 준비되어 있으니, 체험 전 챙겨가야 할 것은 몸에 딱 맞는 바지 착용하기! 짧은 체험만으로도 말에 대한 두려움을 없애고 승마에 대한 자신감과 성취감을 느껴볼 수 있을 것에 분명하다. 현재는 실내 마장, 그리고 양평 용문 시내를 내려다볼 수 있는 전망 좋은 실외 마장으로 구성되어 있지만 추후에는 리조트 주변으로 승마를 즐길 수 있는 코스도 준비할 예정이라고. 도심을 벗어나 동물과 함께 '힐링&운동' 시간을 모두가 즐겨보길!  
 
 
승마까지 도전 완료! 네번째 운동은 과연 어떤 것?

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