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빡세기로(!) 유명한 K-아이돌의 안무. 기본적으로 춤을 추는 직업이다 보니, 춤에서 오는 에너지 소비량이 있다. 댄스는 조깅과 비슷할 정도로 칼로리를 많이 소모하는 운동이며, 어디서든 할 수 있고, 질리지 않고 즐겁게 운동할 수 있는 등 다양한 효과가 있다. 이렇게 장점뿐인데따라 하지 않을 이유가 도무지 없다! ‘스우파’열풍을 빌려 댄스 학원에 등록해 보는 건 어떨까? 1. 댄스댄스
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미미는 ‘열량을 태울 수 있는 시간이 많다’고 표현했는데, 그만큼 생활 속에서 몸을 쉬지 않고 의식적으로 움직인다는 뜻이다. 2020년 ‘살짝 설렜어’ 활동 시즌에 안무 선생님의 추천으로 필라테스를 시작했다는 미미. 복싱도 시작한 건 작년이지만 본격적으로 복싱 체육관에 등록한 건 올해 초다. 복싱은 스탭을 끊임없이 밟아야 하고, 상체 회전과 펀치 등 전신을 모두 사용하는 운동이다. 중요한 건 미미도 ‘운동안 하면 찐다’는 것! 2. 필라테스, 복싱
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아침에 일어나서 꼭 챙겨 먹는 걸로는 양배추 & 브로콜리즙, 비타민, 아메리카노. 양배추에는 수용성은 물론 불용성까지 다량의 식이섬유가 함유돼 변비를 해소하고 비타민 U 성분이 위장 기관 보호를 돕는다. 피부까지 맑아진다는 후기도 많다. 먹고 싶은 걸 양껏 먹는 그에게도 꼭 지키는 루틴이 있었으니, 바로 6시 이후로는 웬만해서 먹지 않기. 버블에서 공개한 바로는, 일찍 일어나서 아침과 점심을 든든히 먹으면 된다고. 3. 헐랭한 식단 관리
」 이전이랑 지금이랑 체형이 많이 달라졌어요. 예전에는 식단 관리도 많이 하고 춤으로 소비량도 더 많아서 마른 느낌이 강했고, 몸에 근육이 그냥 없었어요. 지금은 먹고 싶은 걸 먹으면서 운동하니까 체력도 붙고 어느 정도 살집도 생겼어요. 말랐다고는 생각하지 않아요. 건강한 몸이죠!” -by. 오마이걸 미미
날씬한 데는 이유가 있다.
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