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지난주에 업로드된 〈Hype Boy〉 뮤직비디오 촬영 현장에서도 10대 소녀답게 사진 한장, 액세서리 하나에도 까르르 웃는 깜찍한 모습을 구경할 수 있다.
혜인 크런치
「
혜인 크런치
」2. 바닥에서 발을 떼고 가슴 앞에 팔을 x자 모양으로 크로스한다
3. 다리를 쭉 뻗으며교차한 팔을 양쪽으로 벌리며 얼굴 옆에서 V를 만든다.
Editor says…
원고를 쓰면서 따라 해 봤다. 혜인이는 웃으면서 하는데, 실제로 해보면 온몸이 부들부들 떨리고 5번만 해도 배가 당기면서온몸에 열이 확 오른다. 팔다리와 상복부, 하복부까지 골고루 자극이 가는 전신운동. 단, 디스크가 좋지 않다면 추천하지 않으며, 목을 지나치게 들어 올리면 승모근에 긴장이 될 수 있으므로 주의! 호흡은 2 자세에서 들이쉬고 다리를 뻗으며(3자세) 내쉬면 훨씬 더 효과적이다. 첫 동작에서는 현타가 올지도 모르지만, 두세 번 하다 보면 ‘어라, 이거 장난 아닌데’하는 생각이 절로 든다. 이걸로 운동이라도 갓기스럽게!
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