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「
초딩 입맛도 가능한 1단계
」 @집사부일체
1. 녹즙용 케일을 원하는 양만큼 둘둘 말아 썬다. 케일은 베타카로틴이 풍부해 항산화 효과가 뛰어나고 눈 건강에도 좋다.
2. 케일과 맛 궁합이 좋은 파인애플을 넣어 상큼함과 단맛을 끌어올린다. 비타민이 풍부해지는 건 당연.
3. 케일과 시너지가 좋은 사과를 넣는다. 식이섬유가 풍부해 다이어트 중에 앓기 쉬운 변비 해소 효과. 껍질에 영양소가 많기 때문에 껍질째 먹으면 좋다.
4. 피부 건강과 나트륨 배출에 좋은 아보카도를 넣는다.
5. 미네랄이 풍부한 코코넛 워터를 재료가 잠길 정도로 넣어 수분감을 더한다.
“걸리적거리는 맛이 1도 없어요!”-은지원
“감칠맛과 달콤함이 돌아요.”-양세형
「
몸을 리셋하는 2단계, ABC 주스
」 @집사부일체
1. 비트 하나, 당근 두 개, 사과 두 개를 적당한 크기로 잘라 넣는다.
2. 생강 두 조각을 잘게 잘라 넣는다.
3. 코코넛 워터를 넣고 간다.
“강렬한 대지의 맛이 느껴지네요. 묽은 화단을 먹는 느낌…”-이승기
“포만감이 너무 강력하게 들어요!”-도영
「
건강 주스의 끝판왕, 3단계 역주행 주스
」 @집사부일체
1. 폴리페놀이 풍부해 항염 효과가 높은 샐러리를 이파리부터 줄기까지 잘게 썰어준다.
2. 흰 부분은 남기고 껍질만 잘라낸 레몬을 넣는다.
3. 오이를 썰어 넣는다.
4. 코코넛 워터를 넣은 후 곱게 간다.
“아침 화단의 풀을 뽑아 넣은 향이에요. 온몸을 소스라치게 하는 강렬한 맛!”-이승기
“난생처음 먹어보는 맛이에요. 하지만 샐러리를 좋아한다면 괜찮을 것 같아요!”-양세형
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