BEAUTY

피나는 노력이 기본, 전지현의 몸매 관리법

변함없는 그녀의 외모 유지 비결

by BAZAAR 2022.04.29

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‘모태 마름’인 줄 알았지만, 그 뒤에는 끊임없는 노력이 있었다. 혼자만 세월을 역행하는 듯한 전지현의 몸매 관리 비법은?

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운동은 매일 3시간씩

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눈이 오나 비가 오나, 쉬는 날과 촬영 날 할 것 없이 꼭 한다는 아침 운동. 그의 아침 운동 사랑은 방송에서도 여러 번 알려진 바 있는데, 과거 한 드라마 관련 인터뷰에서 이민호가 “쉬는 날에 나는 아무것도 안 해야 쉬는 것 같은데 전지현은 꼭 아침 운동을 하더라”며 놀라움을 표현하기도 했다. 매일 새벽 6~7시에 일어나 유산소 운동을 한다고. 영화 <암살> 촬영차 중국에 갔을 때도 숙소에서 열심히 운동을 하는 전지현을 보고 놀랐다는 후기를 공유한 적도 있다.

아침 시간 외에도 일상 속에서 운동을 꾸준히 해서 하루에 3시간을 꼭 맞춘다. 매주 필라테스 3회, 다른 일정은 운동 이후에 잡는다. 하지만 그가 원래부터 운동을 좋아했던 것은 아니다. 영화 <블러드>를 준비하면서 트레이닝을 시작했고, 그러면서 운동에 맛을 들이기 시작했다고. 역시 운동은 의무감에서가 아니라, 재미를 느끼며 즐겁게 해야 한다는 것이 국룰!

숨 쉬고 사는 게 당연하듯, 저에게 운동은 숨 쉬는 것과 같아요.” -by 전지현

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건강한 식단

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오랫동안 굶다가 먹으면 한꺼번에 많이 먹을 위험이 있으니, 규칙적으로 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어 과식이나 폭식의 위험을 줄이는 편을 선호한다. 간식을 찾지 않게 되는 것도 장점. 평소 규칙적인 라이프스타일을 유지하기에 가능하다. 또, 탄단지 3대 영양소를 골고루 챙겨 먹으려고 노력하는데 이 중 탄수화물은 흰쌀밥 대신 현미밥 등 섬유질이 풍부한 탄수화물로 대체한다.