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헬스장까지 가지 않아도 된다. 무료다. 잔소리하며 압박을 주는 악마의 트레이너도 없다. 언제든지, 어디에서나 할 수 있다. 하지만 확실한 동기 부여와 의지가 없으면 무용지물인 홈트영상. 곧 다가올 여름, 매끈한 몸매라인을 만들고 싶은 의지가 장착된 ‘의지충만자’라면 아래의 운동 영상을 플레이해보자.
1 통증 완화와 부종 도둑의 폼롤러, 바디메이트 TV
https://youtu.be/UfWo3UMcO2A
"인스턴트 푸드로 불규칙적인 식사를 하는 나. 해외에서 프리랜서 작업을 하고 있어서 뭐든 일정하지 않은 생활패턴을 유지하고 있다. 늘 부어 있는 몸은 당연지사. 특히 하체부종이 심해, 코끼리 다리로 잠들기 일쑤였고 점점 노쇠한 기운을 느껴 체형 교정이나 통증 완화에 좋은 운동이 필요해 이 채널을 구독하게 됐다. 가장 효과를 본건 폼롤러 마사지. 유튜브를 보면서 등을 마사지 했는데 아파서 눈물이 찔끔 나올뻔했다. 하지만 하자마자 철근처럼 무거웠던 온몸의 근육이 다 풀어지면서, 다리까지 굉장히 가벼워졌다. 왜 사람들이 폼롤러를 ‘부종 도둑’ 했는지 알 수 있었다. 하고나면 비싼 마사지를 받은 것처럼 온몸이 가벼워 계속할 생각이다.” _ 김나리 작가
2 내 몸의 피로회복제, 스트레칭강하나
https://youtu.be/gdnE130EU8c
“10년 전, 대한민국 여자라면 한 번쯤 봤을 법한 ‘강하나 하체 스트레칭 2008’의 강하나 '쓰앵님'이 최근 스트레칭강하나로 컴백했다. 강하나 하체 스트레칭은 홈트계의 시조새로 불리며, 레전드 영상으로 유명한데, 요가나 스트레칭 같은 동작이 잘 맞는 내게 딱이다. 퇴근 후에는 하는 이 스트레칭은 하루의 피로를 풀어주는 회복제와도 같다.”_ 화장품 홍보 담당자 김혜진
3 실전이다! 운동 메이트가 필요하다면 homeclass.민필라
https://youtu.be/JYGg1ScfS88
“이 채널의 가장 큰 특징은 '1영상 1동작'이 아니라, 여러 동작을 함께 보여주는 20분 이상의 영상이라, 트레이너와 함께 운동하는 느낌을 받는 다는 것! 운동은 강도가 아니라, 빈도가 중요하다고 했던가! 어려운 동작이 아니여서 부담없이 집에서 틈틈히 하기 좋다. 집중해서 하다보면 만족감이 굉장히 높은편이라, 지인들에게도 추천중이다."_ 프리랜서 에디터 이민지
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